酵素ドリンクランキング！失敗しない選び方でダイエットにも！
酵素は人間のからだに無くてはならない存在です。酵素が不足すると、様々な弊害を引き起こします。
生野菜は体を冷やす？効果的な食べ方とは？
生野菜は体に良いと言われる反面、体を冷やすので食べ過ぎは良くないとも言われますよね。生野菜の正しい食べ方とは？
近年日本人は肉の食べ過ぎ？肉中心の生活は日本人向じゃない！？
あなたの直近でも良いので食事を思い出してみてください。毎食と言って良いほど肉を食べていませんか？少なくとも、1日1食も肉を食べないという人は...
酵素でダイエット？あまり知られていない酵素の特徴5点
酵素は人間にとって非常に重要なんです。その特徴を理解し、より多くの酵素を取り入れることで、ダイエット効果などを含め様々なメリットが得られます...
美を保つオイル？亜麻仁油の女性に嬉しい4つの効果とは
油は老化予防にとって非常に重要であり、体だけではなく脳や精神に与える影響も大きいんです。
更年期対策にも！ザクロが女性に与える嬉しい3つの効果とは？
ザクロは日本ではあまり身近ではない果物ですが、女性にとっては様々なありがたい影響が期待できる果物なんですよ。実は古くから女性の果実として親し...
中性脂肪やコレステロール対策に！良質な油をサプリで！
DHA・EPAはダイエットにも欠かせないオメガ3脂肪酸に分類され、主に青魚に豊富に含まれています。中性脂肪を低下させたり、悪玉コレステロール...
脂肪酸は種類によって真逆の効果？肌にも良い影響を与える脂肪酸とは？
脂肪酸は３大栄養素の一つである脂質をつくる成分であり、種類も様々です。種類によって体にダメージを与えるものや、反対に老化を予防してくれるもの...
コレステロールを上手にコントロールする為の4つのポイント
コレステロールは脂質の一種で、細胞膜を生成したり、ホルモンの材料でもあります。脂肪の消化、吸収に重要な役割を果たしている胆汁酸の原料でもあり...
タンパク質は植物性メインで！動物性は肌荒れの原因にも！？
人間のからだを構成する成分のうち、多くを占めるタンパク質。皮膚や血管、内蔵に加え、ホルモンや酵素、神経伝達物質など、多数の重要な要素がタンパ...
マーガリンが危険！？トランス脂肪酸は様々な病気の原因？
体に様々な悪影響をおよぼすトランス脂肪酸。その危険性から世界的に、規制対象になる動きが広がっていますね。しかし日本では表示義務さえなく、あな...
子供の将来の為に！無添加商品や安全な食生活を！
子どもの将来のために、小さいうちから生活習慣を整えておかなくてはいけません。子供の頃に身につけた習慣はその人の基礎となり、一生忘れない事が多...
生活習慣改善には批判的な意見も？原因と対処法教えます！
生活習慣改善を実践し食生活等に気を遣って添加物などの有害物質を避ける生活をしていると、批判的な意見を言う人もいます。その原因と対処法とは？
現時点で最高の健康、美しさを手に入れるオプティマル・ヘルスとは！？
オプティマルヘルスとは、今の年齢で最高レベルの健康、美しさ等を実現している状態の事です。
見た目と体内の年齢は一致する？見た目の若さは体内から！
あなたの知り合いにも、年代がほぼ同じなのに、見た目がすごく若い人っていますよね。非常にうらやましいですが、この差はどうやって生まれるのでしょ...
平均寿命と健康寿命？人生の後半１０年は不健康？
日本は世界的に見ても長寿国であり、平均寿命は年々伸びていますね。健康寿命も伸びてはいますが、平均寿命の伸びより少ないです。それはつまり不健康...
老化は何歳から？いつ頃から対策すれば良いの？
老化は普通２０代くらいから始まりますが、 対策は早ければ早い程長く若さを保てます。
更年期障害は女性ホルモン減少が原因！減少させない食生活とは？
女性を女性らしく美しくするためのホルモンであるエストロゲン。美人ホルモンとも呼ばれていますので、女性は美しさを保つためにエストロゲンの減少を...
ナチュラルに老化予防！無添加など安全な食材で老化させない！
老化予防には様々な方法があります。適切に実施する事で、健康寿命を延ばしたり美容にも良い影響を与えるなどメリットは非常に大きいです。