あなたの知り合いにも、年代がほぼ同じなのに、見た目がすごく若い人っていますよね。非常にうらやましいですが、この差はどうやって生まれるのでしょう。
見た目が老けると早死する？
同じ年齢でも若く見えたり老けて見えたりしますよね。年齢より若くみえる人は誰しも羨ましいと思います。それでも同じ年齢なら体の中はそんなに変わらないんでしょう？と考えるかも知れませんが、実はそうでは無いんですよ。
老けて見える人は早死にする傾向があります！生活習慣の改善を日頃から意識し、体内の健康を保つことが出来れば、見た目も若く、より美しくなり長生きできる訳です。
寿命だけではなく、健康寿命も伸ばせますので、より充実した人生が過ごせるのは間違いありませんよ。
見た目が若いほうが長生きできる理由
健康であれば血行も良く、栄養も十分に得られている訳です。生物は取り込んだ栄養を体の色んな部分に配分します。
配分の割合は、すべての部分に均等に配分される訳では無いんです。基本的には生命活動に関わる度合いで配分が変わります。
例えば髪の毛などはそんなに生命活動には影響しませんよね。髪の毛がなくても生きている人はたくさんいますし、髪の毛がないと死に直結するなんていう事もありませんよね。
そういう部分には栄養は優先的に配分されません。優先的に栄養が配分されるのは生命維持により必要な臓器等です。
つまり体内に栄養を優先配分し、体の表面に近い部分は後回しになります。
・優先的に栄養が配分されない⇒髪や皮膚など外見に影響する部分
これは当然といえば当然ですよね。人間も生物なので、生存そのものが最優先事項なわけです。薄毛になろうと皮膚が荒れようと、生き延びる事が何より大事なのは言うまでもありません。
つまり、栄養が十分でないと、見た目から老化していきます。見た目を気にして過度なダイエットや偏った食事をしていると、栄養不足になってしまい、結局見た目も悪くなりますよ。本末転倒ですよね。
また、スキンケア用品なんかで、合成界面活性剤や添加物を大量に配合した商品を気にせず使っていると、それらの有害物質が体に悪影響を及ぼし、老化させる原因となります。特に洗顔料などにも十分に気を付けるべきです。
細胞の元気が若さにつながる
見た目への影響のみでなく、臓器などへの栄養分さえ十分確保出来なくなると、細胞の機能が低下し、老化は促進されますよ。
逆に栄養が十分確保され、細胞の機能が良好であれば、新陳代謝が活発になり、老廃物の排出も活発に行われます。肌の保湿に深く関わる皮脂の分泌も活発になりますので、より瑞々しい肌になります。
また、栄養を摂取するのは出来るだけ安全な食材で摂るべきです。農薬や添加物タップリの食事だと、逆に栄養を損ねる可能性も十分あります。
まとめ ― 安全な商品や食材で栄養を十分に摂り、若さ、美しさを保つ！
体内が健康であれば、新陳代謝が活発で細胞も頻繁に入れ替わります。栄養が十分確保できれば、細胞が常に生命力に溢れ、各臓器の機能も活発になります。それとともに見た目に影響する皮膚や髪の毛もみずみずしく健康になります。
つまり魅力的な外見を得ることになりますし、老化も防げていつまでも健康に若々しく歳を重ねることができます。その為には適切なエイジングケアをできるだけ若い頃から心がけ、日頃から実践していきましょう。
